1 декабря – ИА SM.News. Юрий Конев, специалист в области геронтологии и кардиологии, поделился секретами сохранения молодости.
В беседе с корреспондентом NEWS.ru он подчеркнул, что достичь этого можно с помощью регулярных физических упражнений и правильного питания.
Также необходимо поддерживать режим сна, который должен приходиться на тёмное время суток и быть регулярным.
Конев обратил внимание на то, что лучше всего, если сон начинается до полуночи. Также он подчеркнул значимость физической активности. Специалист пояснил, что вождение автомобиля ускоряет процесс старения и буквально приближает человека к смерти.
Специалист по изучению процессов старения также подчеркнул, что никто не желает стареть, но пока не существует лекарств, которые могли бы помочь в этом. По его мнению, все новости об успехах в этой сфере — лишь коммерческий ход.
Врач подвёл итог, что следует придерживаться общих советов и вести здоровый образ жизни. Крайне важно контролировать калорийность пищи и стараться избегать стрессовых ситуаций.
