Фото: ИА SM-News, seaart.ai

С наступлением теплого сезона мы меняем закрытую обувь на босоножки и сандалии — и именно в этот момент пятки оказываются в центре внимания. После зимы кожа на стопах часто становится сухой, плотной, может появиться шелушение и даже трещины. Многие уверены: исправить ситуацию способен только салонный педикюр.

Однако мастер педикюра объяснила, что добиться мягких и ухоженных пяток можно и дома — без лезвий, агрессивной пемзы и травмирующих процедур. Главное правило — регулярность и бережный подход.

Почему кожа на пятках грубеет

В холодное время года стопы постоянно находятся в закрытой обуви. Возникает трение, повышается потливость, кожа недополучает ухода и постепенно наращивает защитный слой. Организм таким образом пытается защититься от нагрузки.

Если время от времени срезать огрубевшую кожу, проблема не исчезает — наоборот, организм начинает «наращивать» её ещё активнее. Поэтому агрессивные методы дают кратковременный эффект и часто усугубляют ситуацию.

Ежедневный уход: всего несколько минут вечером

Красивые пятки — это не результат одной процедуры, а привычка. Достаточно уделять стопам около пяти минут в день.

Деликатное очищение

Обычное мыло может пересушивать кожу, разрушая её защитный барьер. Лучше выбирать мягкие очищающие средства — специальные лосьоны для ног или деликатные формулы без агрессивных ПАВ. Они удаляют загрязнения, но не провоцируют сухость.

Легкое отшелушивание

Два раза в неделю можно использовать мягкий скраб или специальные отшелушивающие средства. Важно помнить: не нужно тереть пятки до покраснения. Снимается только то, что уже готово отшелушиться естественным образом.

Питание и восстановление

Самый важный этап — крем. Лёгкий лосьон для тела здесь не подойдёт. Коже стоп требуется плотная текстура и активные компоненты:

  • мочевина (смягчает огрубевшие участки);
  • пантенол (способствует заживлению микротрещин);
  • натуральные масла (питают и восстанавливают липидный слой).

Наносить крем лучше на сухую кожу после душа, мягко втирая до полного впитывания. При выраженной сухости можно надеть хлопковые носки на ночь — это усилит эффект.

Раз в неделю: усиленная программа ухода

Чтобы поддерживать результат, одного ежедневного крема недостаточно. Раз в неделю стоит проводить более тщательную процедуру. Сначала — тёплая ванночка в течение 10–15 минут. Вода должна быть комфортной, но не горячей. При желании можно добавить морскую соль или несколько капель увлажняющего масла.

После распаривания выполняется мягкий массаж скрабом круговыми движениями. Затем используется педикюрная пилочка — предпочтительно стеклянная или с мелким абразивом. Движения должны быть в одном направлении, без «пиления» туда-сюда. Такой способ позволяет аккуратно убрать лишнее, не травмируя кожу.

Чего категорически нельзя делать

По словам мастеров, именно ошибки в уходе чаще всего приводят к трещинам и воспалениям.

  • Нельзя срезать кожу лезвием или бритвой — это риск порезов и инфекции.
  • Не стоит использовать слишком грубую пемзу и металлические тёрки.
  • Запрещено распаривать стопы в кипятке — это усиливает сухость.
  • Не нужно пытаться добиться идеальной гладкости за один раз — кожа ответит усиленным ороговением.

Дополнительные советы

Чтобы пятки оставались мягкими, важно учитывать и другие факторы:

  • выбирайте удобную обувь без чрезмерного трения;

  • поддерживайте водный баланс организма;

  • при глубоких трещинах или болезненности обращайтесь к подологу или дерматологу;

  • если есть сахарный диабет или проблемы с кровообращением, самостоятельные агрессивные процедуры противопоказаны.

Красивые пятки — это не результат дорогостоящих процедур, а системный уход. Несколько минут каждый вечер, аккуратное отшелушивание раз в неделю и качественный крем способны полностью изменить состояние кожи уже через месяц.

И еще запомните: салон — по желанию, ухоженные стопы — по привычке.