РоссияПт, 11 октября 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Поддержка здоровья щитовидной железы в осенний период

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью: это обязательно знать каждому

Официальный сайт города Будапешта budapest.hu
#Здоровье

Фото: Официальный сайт города Будапешта budapest.hu

Поддержка здоровья щитовидной железы в осенний период
Официальный сайт города Будапешта budapest.hu #Здоровье

Фото: Официальный сайт города Будапешта budapest.hu

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью: это обязательно знать каждому

30 сентября – ИА SM.News. В условиях перемены погоды и сезонного снижения солнечной активности очень важна поддержка здоровья щитовидной железы. Сезонные нарушения работы этого органа проявляются постоянной усталостью, болями в мышцах и суставах, плохим настроением.

Для того чтобы сохранить здоровье этого важного органа, следует выполнять рекомендации специалистов. Прежде всего следует обратить внимание на свой рацион. Нужно употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих йод. Это яйца, морепродукты, рыба и молочные продукты. Чтобы защитить клетки щитовидной железы и поддержать иммунную систему, следует употреблять больше ягод, фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты.

Поддержка здоровья щитовидной железы в осенний период

Фото: Светлана Мулыкина

Обязательно в рацион следует ввести продукты, богатые селеном. Этот микроэлемент содержится в семенах подсолнечника и бразильском орехе. Поддержать на необходимом уровне метаболизм и общее состояние организма помогут витамины группы В и фолиевая кислота. Если отмечается недостаток солнечного света, следует принимать витамин D. Он очень важен не только для работы щитовидной железы, но и для многих процессов в организме.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить