Может вызвать диабет: Диетолог Палински-Уэйд объяснила, почему нельзя пить воду перед сном
Авторитетный американский доктор-диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, что будет, если пить воду перед сном. Также она объяснила, почему это вредно.
22 апреля – ИА SM.News. Доктора отмечают, что очень важно поддерживать водный баланс в организме и пить по 8 стаканов чистой воды с день. Недостаток воды может привести к отекам и другим проблемам со здоровьем.
Однако доктор Палински-Уэйд акцентирует внимание на том, что существует неподходящее время для питья воды. Она говорит, что пить ее перед сном категорически нельзя. Ведь жидкость, поступившая в организм, не успеет усвоиться. Это может не только нарушить сон, но и привести к нарушению обмена веществ, ожирению и повышению артериального давления.
Эксперт также добавила, что последний глоток воды нужно сделать не позднее, чем за 3 часа до сна.