22 апреля – ИА SM.News. Доктора отмечают, что очень важно поддерживать водный баланс в организме и пить по 8 стаканов чистой воды с день. Недостаток воды может привести к отекам и другим проблемам со здоровьем.

Однако доктор Палински-Уэйд акцентирует внимание на том, что существует неподходящее время для питья воды. Она говорит, что пить ее перед сном категорически нельзя. Ведь жидкость, поступившая в организм, не успеет усвоиться. Это может не только нарушить сон, но и привести к нарушению обмена веществ, ожирению и повышению артериального давления.

Эксперт также добавила, что последний глоток воды нужно сделать не позднее, чем за 3 часа до сна.