РоссияПт, 29 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

IZ: Врач Мещерякова предупредила, что нарушение режима сна может привести к сбою иммунитета и выработки гормонов

Врач сообщила, что нарушение режима сна может привести к сбою иммунитета и выработки гормонов

#Здоровье
IZ: Врач Мещерякова предупредила, что нарушение режима сна может привести к сбою иммунитета и выработки гормонов
#Здоровье
Врач сообщила, что нарушение режима сна может привести к сбою иммунитета и выработки гормонов

9 июня – ИА SM.News. Согласно рекомендациям медицинских экспертов, ежедневно необходимо выделять для сна не менее 7–8 часов. Если не соблюдать этого правила, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Об этом предупреждает врач-диетолог, нутрициолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова, которая поделилась своим мнением о негативных последствиях недостатка сна в интервью для «Известий» 9 июня.

В молодости, люди, которые не следят за своим сном и не уделяют ему должного внимания, могут не заметить серьезных последствий. Однако, после тридцати лет, у многих начинают проявляться явные нарушения в работе иммунной и гормональной систем, а также эмоциональной сферы. Постепенно, регуляторные системы организма начинают выходить из строя, что может привести к серьезным последствиям.

Недостаточный и нарушенный сон может оказаться причиной быстрого набора лишнего веса. Люди, которые проводят ночи в развлечениях, часто связывают свое времяпровождение с приемом пищи, которая зачастую является избыточной или некачественной. Это приводит к тому, что пища не усваивается полностью, а переходит в сложноусваемую структуру, которая накапливается в организме в виде токсичных остатков. Избыток этих остатков в организме может привести к нарушению работы печени, которая не может справиться с такой нагрузкой. В результате, нарушаются обменные процессы, что может привести к накоплению жировых отложений и быстрому набору веса.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.