21 марта – ИА SM.News. Удивительная история преображения 24-летнего британца Гарри Спаканьи привлекла внимание издания The Sun. Молодому человеку удалось избавиться от 90 килограммов лишнего веса без изнурительных диет и голодания, отмечает The Sun.
При росте 185 сантиметров вес Гарри достигал критической отметки в 190 килограммов. Как признался молодой человек, проблемы с психическим здоровьем приводили к постоянным перекусам между основными приемами пищи, хотя базовый рацион оставался достаточно обычным.
Толчком к переменам послужил откровенный разговор с другом, выразившим беспокойство о здоровье Гарри. Первым шагом к трансформации стало участие в футбольной команде для людей с избыточным весом.
Командная поддержка и регулярные тренировки дали впечатляющие результаты уже через пять месяцев, после чего Спаканья начал посещать тренажерный зал для наращивания мышечной массы.
За полтора года упорной работы над собой британец достиг впечатляющих результатов. Сейчас он планирует достичь целевой отметки в 83 килограмма, сбросив еще семь килограммов. Главным достижением Гарри считает не только физические изменения, но и улучшение эмоционального состояния — теперь он не нуждается в еде как в способе борьбы со стрессом.
Эксперты отмечают важность комплексного подхода к снижению веса, включающего как физическую активность, так и работу над психологическими аспектами пищевого поведения.
