Фото: ИА SM-News, seaart.ai

Дом может быть не только красивым, но и по-настоящему комфортным для психики. После насыщенного дня именно домашняя обстановка должна помогать переключиться, расслабиться и восстановить силы. Для этого необязательно полностью менять ремонт или покупать дорогую мебель. Иногда достаточно пересмотреть освещение, убрать визуальный шум, добавить природные материалы и организовать несколько уютных зон.

Что такое интерьер-антистресс

Антистресс-интерьер строится вокруг простого принципа: пространство должно давать человеку ощущение безопасности и контроля. Важно, чтобы дома можно было самостоятельно регулировать освещение, температуру, уровень шума и степень уединения.

Тамара Чебручан, специалист по организации пространства:

«Не менее значима возможность переключить внимание. Растения, фотографии, любимые картины, книги или другие приятные предметы помогают отвлечься от повседневных забот. При этом интерьер не должен быть перегружен декором: избыток вещей способен создавать дополнительное ощущение беспорядка».

Еще одна составляющая — возможность общаться с близкими. Удобный диван, кресла, небольшой обеденный стол или другая зона для совместного отдыха делают квартиру более располагающей к спокойному общению.

Какие цвета помогают создать спокойную атмосферу

Для интерьера-антистресса часто выбирают природную палитру. Приглушенные зеленые, голубые, песочные, бежевые и кремовые оттенки ассоциируются с природой и не перегружают пространство.

Однако универсального «правильного» цвета не существует. Если определенный оттенок раздражает хозяина квартиры, использовать его только из-за популярности в интерьерных рекомендациях не стоит. Гораздо важнее личные ощущения.

Яркие цвета тоже не обязательно исключать. Их можно оставить в небольших деталях — например, в картинах, подушках или вазах. Так интерьер не станет слишком однообразным, но при этом сохранит спокойный общий фон.

Почему важно продумать освещение

Одна потолочная люстра редко способна обеспечить комфортное освещение на весь день. Гораздо удобнее использовать несколько источников света.

Торшер подойдет для вечернего чтения, настольная лампа — для рабочего места, бра — для спальни или зоны отдыха. Если есть возможность регулировать яркость, интерьер становится еще функциональнее.

Для вечернего времени лучше выбирать теплое освещение и снижать его интенсивность. Яркий холодный свет больше подходит для работы, уборки и других занятий, требующих концентрации.

Природные материалы и приятные фактуры

На настроение влияет не только то, что человек видит, но и то, к чему он прикасается. Дерево, лен, шерсть, хлопок, керамика и другие натуральные материалы помогают сделать пространство визуально и тактильно более уютным.

Добавить фактуру можно без масштабного ремонта. Достаточно положить на диван мягкий плед, заменить декоративные наволочки или постелить небольшой коврик рядом с кроватью.

Особенно хорошо работают предметы, которые приятно трогать и использовать каждый день. Интерьер в этом случае воспринимается не просто как красивая картинка, а как удобная среда для жизни.

Растения как элемент спокойного интерьера

Комнатные растения помогают оживить пространство и добавить в него природные мотивы. При этом не обязательно превращать квартиру в зимний сад.

Для начала достаточно одного-двух неприхотливых растений. Их можно разместить возле окна, в зоне отдыха или на свободной полке. Важно выбирать виды с учетом освещения и возможностей ухода: засохшие растения вряд ли создадут расслабляющую атмосферу.

Еще один вариант — использовать природные мотивы в декоре. Картины с лесом, морем или горами, фотографии природы и натуральные материалы также помогают сформировать более спокойное настроение.

Как избавиться от визуального шума

Даже дорогой интерьер может утомлять, если на каждой поверхности находятся десятки предметов. Открытые полки, провода, мелкая техника, упаковки и многочисленные декоративные вещи постоянно привлекают внимание.

Тамара Чебручан, специалист по организации пространства:

«Поэтому одна из главных задач антистресс-дизайна — продуманное хранение. Часть вещей стоит убрать за закрытые фасады, а на открытых поверхностях оставить только то, чем действительно приятно пользоваться или любоваться. Необязательно избавляться от всего лишнего за один день. Можно начать с одной комнаты или даже одного комода. Чем проще поддерживать порядок, тем меньше времени будет уходить на постоянное наведение чистоты».

Пять простых способов изменить квартиру

Начать создание спокойного пространства можно без ремонта.

Первое — расхламить поверхности. Уберите вещи, которыми давно не пользуетесь, и оставьте на виду только действительно нужное.

Второе — добавить несколько сценариев освещения. Торшер, бра или настольная лампа помогут создать мягкий вечерний свет вместо яркой люстры.

Третье — поставить растения. Даже один зеленый акцент способен сделать комнату визуально живее.

Четвертое — добавить личные предметы. Семейные фотографии, любимые книги, сувениры и картины могут стать эмоциональными якорями, напоминающими о приятных событиях.

Пятое — обновить текстиль. Плед, мягкий коврик или подушки с приятной фактурой способны сделать привычную комнату заметно уютнее.

Главное правило интерьера-антистресс

Антистресс-интерьер не обязан выглядеть минималистично или соответствовать конкретному стилю. Его главная задача — нравиться человеку, который в нем живет.

Поэтому не стоит слепо копировать чужие квартиры или заставлять себя использовать модные оттенки и материалы. Если определенный цвет раздражает, а открытые полки постоянно создают ощущение беспорядка, от них лучше отказаться.

Хороший интерьер-антистресс — это пространство, в котором легко расслабиться, удобно заниматься привычными делами и приятно возвращаться домой. Иногда для такого эффекта достаточно не нового ремонта, а нескольких точных изменений в уже существующей обстановке.