Фото: Светлана Мулыкина

Спокойное начало декабря будет недолгим. Уже со 2 числа магнитосфера Земли станет нестабильной. Специалисты выделили три основных периода, когда метеозависимым людям стоит быть особенно внимательными к своему здоровью.

Первый период: 2–5 декабря

Возмущения начнутся 2 декабря и достигнут пика 3-4 числа, когда сила воздействия будет соответствовать слабой магнитной буре (индекс Kp = 5). К 5 декабря геомагнитная обстановка начнет постепенно стабилизироваться.

Второй период: 12–14 декабря

Новая волна возмущений накроет Землю в середине месяца. К вечеру 12 декабря прогнозируется усиление бури до 5 баллов, которое продлится весь день 13 декабря. К 14 декабря магнитное поле планеты придет в норму.

Третий период: 22–24 декабря

Перед самым Рождеством ожидается очередной геомагнитный шторм. Наиболее неблагоприятным днем станет 23 декабря, когда вновь ожидается магнитная буря в 5 баллов.

Даже в последние дни года, с 29 по 31 декабря, магнитосфера останется возбужденной, что может вызвать дискомфорт у чувствительных людей.

Что такое магнитные бури и как снизить их влияние

Магнитные бури — это реакция земного магнитного поля на выбросы солнечной плазмы. Достигая нашей планеты, заряженные частицы вызывают геомагнитные колебания. Их сила измеряется по 9-балльной шкале (индекс Kp). Бури силой в 5 баллов считаются умеренными, но способны влиять на самочувствие.

Чтобы легче перенести неблагоприятные дни, врачи рекомендуют:

  • Соблюдать щадящий режим: избегать повышенных физических и эмоциональных нагрузок.

  • Отказаться от вредных привычек: алкоголь и курение усугубляют последствия магнитных бурь для сердечно-сосудистой системы.

  • Поддерживать водный баланс: пить достаточное количество воды, избегать крепкого чая и кофе.

  • Больше отдыхать: полноценный сон и прогулки на свежем воздухе помогают организму адаптироваться.

Следите за актуальными прогнозами, чтобы заранее подготовиться к периодам солнечной активности.