Неправильный рацион питания в детском возрасте негативно сказывается на формировании личности, сообщает “ФАН” со ссылкой на заявление доктора медицинских наук Ильи Гинзбурга. Медик уверен, что современные дети недополучают Омега-3 кислот, витамина D, магния, йода и других важных микроэлементов.
Гинзбург считает, что склонность к депрессии, лени, плохое настроение малышей – следствие неправильного питания.
«Ожирение в детском возрасте — это стопроцентный предиктор ожирения во взрослом возрасте», — отмечает эксперт.
Врач рекомендует добавлять в меню детей больше круп, зелени, морепродуктов и рыбы. А вот готовые завтраки с большим содержанием жира и сахара лучше заменить на полезную и питательную кашу с фруктами. Необходимо следить и за физической активностью отпрысков, которые много времени проводят с гаджетами без движения.
