12 мая – ИА SM.News. Сон будет крепче и полезнее, если температура в комнате не будет превышать 16 – 19 градусов Цельсия, считает сомнолог Максим Новиков. Он уточнил, что именно при таких температурах человеку будут комфортнее выспаться и почувствовать себя отдохнувшим и готовым к новому дню, передает «Газета.ru».
Он особо пояснил, что достижение комфортного состояния комнатной температуры – это главный залог крепкого и здорового сна.
Не так давно, напомним, врачами-реабилитологами были развеяны мифы о сне. В частности, они назвали мифом сон без подушки, так как отсутствие этого предмета сна влияет на состояние шеи.
