Вопреки распространенному мнению, ночью желудок, как и другие органы пищеварения, не «спят», а работают в обычном режиме. Только у некоторых людей процесс замедляется. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Дунаева.

В тоже время некоторым людям вредно есть непосредственно перед сном. Речь идет о больных с хроническим гастритом. Им лучше устраивать последний прием пищи не позднее, чем за три часа до сна.

«Но если даже если вы наелись на ночь, никакая пища нигде не «гниет», как говорят в народе», — пояснила Дунаева.

Специалист советует отказаться от употребления вечером продуктов, вызывающих брожение. К таковым относятся фрукты, овощи, кефир, жареное и мучное.

Ранее ИА SM-News сообщало, что диетолог дала советы по избавлению от сахарной зависимости.