26 марта – ИА SM.News. Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем блоге поделилась информацией о продуктах и факторах, негативно влияющих на здоровье кишечника, приводит данные «Российская газета». Как следует из утверждений эксперта, существует ряд продуктов, способствующих накоплению токсинов в кишечнике, образующий так называемый слой «ржавчины» на его стенках. Этот налёт препятствует нормальному функционированию полезных бактерий.
В первую очередь к подобным продуктам относятся сахар и выпечка. Гастроэнтеролог отмечает, что сложные углеводы тяжело перевариваются, вызывая дискомфорт микрофлоры и хроническую усталость у человека.
Также рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении молочных продуктов, а также кофе, чая и недозревших фруктов. Напитки могут содержать танин, вещество, способное замедлять перистальтику и раздражать кишечник. Неспелые фрукты способны спровоцировать запоры и другие расстройства.
По словам доктора, распространенное заблуждение связано также с употреблением смузи и крем-супов. Вопреки мнению об их легкой усвояемости жидкая пища может вызвать негативную реакцию кишечника.
Помимо вышеуказанных продуктов к негативным факторам для кишечника отнесены продолжительный утренний сон и стрессы. Чрезмерный сон может вызывать ощущение тяжести в животе, а стресс часто приводит к вздутию, спазмам, запорам или диарее.
