15 сентября – ИА SM.News. Педиатр Ирина Добрецова рекомендует начать укрепление иммунной системы ребенка с хорошего завтрака. Доктор убеждена, что первый прием пищи является самым важным. Необязательно на завтрак должна быть именно каша, можно разбавить меню фруктовыми пюре, запеканкой или сырниками.
После занятий в школе рекомендуется прогуляться с ребенком по улице, чтобы избежать кислородного голодания. Добрецова подчеркивает, что детей не нужно нагружать занятиями и секциями во время адаптации после каникул. Физические нагрузки нужно внедрять в жизнь школьника постепенно, чтобы иммунитет не дал сбой. Педиатр сообщает, что ребенок должен три раза в неделю заниматься спортом после того, как привыкнет к школе.
Врач отмечает, что для укрепления иммунитета важен хороший сон, и рекомендует ложиться спать не позднее 22:00, сообщает ФАН.
Ранее ИА SM-News сообщило, что иммунолог Болибок считает, что волны коронавируса связаны с нестойким иммунитетом к COVID-19.
в наших соцсетях
