Express: Ученые установили дневную норму шагов, которая может продлить жизнь и улучшить здоровье
Группа исследователей из Национального института рака и института старения в США провела ряд экспериментов, в результате которых смогли установить дневную норму шагов, помогающую не только улучшить здоровье, но и продлить жизнь.
4 мая – ИА SM.News. Результаты исследований и наблюдений были опубликованы на сайте Американской медицинской ассоциации, пишет интернет-издание «Федеральное агентство новостей».
В эксперименте приняли участие люди, старше 40 лет. Они должны были в течение недели носить специальные приборы, после чего ученые провели связь между долголетием, здоровьем, смертью и количеством шагов.
«По сравнению с 4 тыс. шагов в день выполнение 8 тыс. шагов связано с 51% снижением риска смерти от всех причин. 12 тыс. шагов уменьшают риск на 65%.», — пришли к выводу специалисты.