4 октября – ИА SM.News. Как сообщает Институт сердечно-сосудистой системы Юга, на ногах могут появиться первые признаки повышенного холестерина, который способен привести к сердечному приступу. К врачу необходимо обратиться при резких спазмах в ногах и частом онемении конечностей. Также к симптомам повышенного холестерина относятся замедленный рост волос на голени или отсутствие волосяного покрова и постоянное чувство холода в стопах.
При повышенном уровне холестерина необходимо кардинально поменять свой образ жизни. Важно следить за питанием и уделять достаточное количество времени физическим нагрузкам. Привести холестерин в норму помогает сокращение насыщенных жиров. К ним относятся сало, масло, жирное мясо, снеки, выпечка. Людям с повышенным холестерином рекомендуется отдать предпочтение ненасыщенным жирам, а именно рыбе, орехам, морепродуктам, пишет Express.
Ранее ИА SM-News сообщило, что доктор Виктория Гласс назвала худший орех для перекуса.
в наших соцсетях
