Эксперты призывают людей с повышенным холестерином отказаться от двух продуктов на завтрак
Издание Express опубликовало призыв экспертов Гарвардской школы здоровья к тем, у кого повышен уровень холестерина.
Эксперты призывают людей с повышенным холестерином отказаться от двух популярных продуктов на завтрак: сосисок и бекона. Специалисты объяснили, что высокий уровень холестерина провоцирует образование бляшек, которые закупоривают артерии. В результате возрастает риск возникновения инсульта и инфаркта. Эксперты утверждают, что снизить этот риск можно с помощью питания.
«В хот-догах, сосисках и беконе используются самые жирные куски красного мяса, поэтому в них, как правило, много холестерина и насыщенных жиров. Куски мяса, гамбургеры, ребрышки, свиные отбивные и жаркое — самые жирные продукты. Не нужно полностью отказываться от красного мяса, но свести его употребление к минимуму необходимо. И следует выбирать постные куски, а еще лучше — куриную грудку без кожи, индейку», — отметили эксперты.
Фото: ИА SM-News
Специалисты напомнили, что повышают уровень «плохого» холестерина в крови красное мясо, жареная пища, переработанные продукты и выпечка. Для снижения уровня холестерина от этих продуктов лучше отказаться.