25 мая – ИА SM.News. Врач-эндокринолог Светлана Тесленко заявила, что здоровье щитовидной железы зависит от потребления в пищу ряда макро и микронутриентов вроде йода, железа, селена, витамина D и других. Об этом пишет портал «Газета.ru».
Для профилактики заболеваний «щитовидки» эксперт рекомендует включить в рацион вместо обычной йодированную соль, кушать морепродукты, а для восполнения недостатка цинка — есть чеснок, устрицы, тыквенные семечки. Помимо витаминов для восполнения дефицита A медик советует употреблять печень трески и рыбий жир.
Что касается людей, у которых наблюдается дефицит железа, им Тесленко рекомендует употреблять красное мясо.
