Как сообщает эндокринолог Павлова Зухра, по утрам стоит пить стакан теплой воды, это помогает снижаться холестерину.

Холестерин является липофильным спиртом, который синтезирует гормоны. С ним не стоит бороться бездумно, но и не обращать внимания на его излишек нельзя. Важен баланс, сообщила Павлова на своей странице в Инстаграме.

«Снижая калораж блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, мы уменьшаем калорийность рациона. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению собственного производства жиров», — рассказала Павлова.

Полностью отказываться от жиров в рационе нельзя, поскольку печень тогда их будет сама синтезировать. Чтобы сохранить баланс холестерина, нужно пить теплую воду по утрам и не исключать полностью жиры, советует врач.