1 мая – ИА SM.News. Пить нужно столько воды, сколько требует образ жизни пациента, рассказал турецкому изданию En Son Haber диетолог Нупур Кришнан. Дело в том, что организму для нормального функционирования необходима вода, однако существует риск выпить ее слишком много и навредить здоровью. Диетолог рекомендует людям, которые не ведут чрезвычайно активный образ жизни и не теряют много жидкости с потом, выпивать не более 2-2,5 литров воды в день, чтобы избежать накопления воды в почках и отеков.
Почки могут выводить от 0,8 до одного литра воды в час, существенное повышение этой нормы может нарушить электролитный баланс организма. На отравление водой может указывать спутанность сознания, нарушение равновесия, тошнота. В редких случаях водная интоксикация способна провоцировать головные боли из-за набухания клеток мозга и повышения внутричерепного давления и даже летальный исход.
