31 июля – ИА SM.News. Пятки — самая неблагодарная часть тела. Пока они гладкие и розовые, мы про них забываем. Но как только появляется сухость, трещины или мозоли, напоминают о себе сразу. Особенно летом, когда хочется носить босоножки и сандалии. И бежать в салон не обязательно — ухаживать за пятками можно дома. Рассказываю, как это делать правильно.
Ежедневный уход: увлажнение и защита
Главное правило — не пропускать ни дня. Ежедневно мойте ноги тёплой водой с мягким мылом и обязательно вытирайте насухо, особенно между пальцами. После душа наносите увлажняющий крем — он предотвращает сухость и шелушение. Особое внимание стоит уделить средствам с мочевиной: если в креме 5% мочевины, он увлажняет, 10–20% — отшелушивает, а больше 20% — размягчает даже самые грубые участки.
Раз в неделю: отшелушивание и ванночки
Один раз в неделю устраивайте ногам спа-процедуру. Подержите ступни в тёплой воде с содой, морской солью или отваром трав 10–15 минут — это размягчит огрубевшую кожу . Затем аккуратно обработайте пятки специальной пилочкой или пемзой, но без фанатизма. Главное — не использовать лезвия и металлические тёрки, они травмируют кожу.
Если хотите более глубокого эффекта, попробуйте педикюрные носочки-пилинг с кислотами — они мягко растворят ороговевший слой за одну процедуру.
Как бороться с трещинами и мозолями
Трещины. Если на пятках уже есть трещины, одного крема недостаточно. Вам помогут аптечные средства с мочевиной и мочевиной (20–30%) — они глубоко увлажняют и размягчают кожу. На ночь наносите плотный слой крема, надевайте хлопковые носки — и оставляйте до утра. Такой компресс творит чудеса: через несколько ночей кожа становится заметно мягче, а трещины начинают затягиваться.
Мозоли и натоптыши. Сухие мозоли можно удалить с помощью кератолитических средств — кремов и паст на основе салициловой кислоты или мочевины, которые размягчают огрубевший слой, и он безболезненно удаляется пемзой. Правда, если мозоль болезненная или глубокая, лучше довериться подологу — специалисту по стопам, который уберёт её профессионально.
Когда нужно идти к врачу
Если трещины глубокие, кровоточат или гноятся, а домашний уход не помогает, не тяните — идите к дерматологу или подологу. То же самое, если у вас сахарный диабет или есть подозрение на грибок. Иногда проблемы с ногами — симптом серьёзных заболеваний, и лучше перестраховаться.
Мнение эксперта
Анна Смирнова, дерматолог-подолог с 10-летним стажем:
«Многие пациенты пытаются решить проблему трещин и сухости пяток агрессивными методами: срезают кожу бритвой или трут пемзой до крови. Это только ухудшает ситуацию — кожа в ответ грубеет ещё больше. Главное в уходе за пятками — регулярность и правильные средства. Мочевина в составе кремов — это золотой стандарт. Она увлажняет, отшелушивает и помогает восстановить кожу. И не забывайте про носки: нанесённый на ночь крем под хлопковый носок работает в разы эффективнее».
