9 мая – ИА SM.News. Курица и блюда из нее всегда считались популярным и диетическим продуктом.
Но это не всегда так, эксперты объяснили, в чем польза куриного мясо, а когда оно вредно.
«При этом мясной продукт относится к низкокалорийным, поскольку в нем содержатся всего 170 ккал на 100 гр. продукта. Это почти в два раза меньше, чем в говядине. Кроме того, в мясе курицы содержатся аминокислоты и витамины: А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, железо и селен», — отмечает сетевое издание RuNews24.ru.
Безусловно, что домашняя курица полезнее выращенной на птицефабрике, где ее пичкают гормонами и препаратами. Их максимальное содержание в бедрах и голенях, в силу этого диетической можно считать только куриную грудку, уточняет ресурс «ЧитаМедиа».
Фото: ИА SM-News
ИА SM.News писало: эксперты опровергли бытовавшее ранее мнение, что стакан кефира на ночь полезен. С ними согласна известный диетолог и эндокринолог Зухра Павлова, сославшись на высокий индекс инсулина у этого кисломолочного продукта. Она также уточнила, что употребление кефира на ночь, когда активность инсулина уже максимальна, может значительно снизить уровень глюкозы в крови во время сна. Это, в свою очередь, может привести к тому, что печень перепроизводит глюкозу, что приведет к повышенному уровню глюкозы по утрам.
Напомним: популярный у россиян корнеплод выводи из организма токсины, уменьшает кислотность, помогает сохранить молодость, бережет сердце. Врач-диетолог Ольга Дарунина рассказала гражданам РФ о полезных свойствах свеклы. Свекла является отличным источником витамина С, меди и фосфора. Зелень овоща содержит в себе много витамина А и В9, которые препятствуют росту злокачественных опухолей и отлично подходят для профилактики сердечных заболеваний, лейкемии и анемии, а также выработки гемоглобина.
