Фото: ИА SM-News, chatgpt.com

Купить дорогой солнцезащитный крем — это только полдела. Самое сложное — использовать его правильно. Многие наносят SPF кое-как, экономят на количестве и забывают обновлять. В итоге крем не работает, а кожа получает дозу ультрафиолета. Разбираем главные правила, которые реально защитят лицо от солнца.

За 20 минут до выхода: почему это важно

Наносить SPF-крем нужно заранее, примерно за 20–30 минут до того, как вы выйдете на улицу. Это время нужно химическим фильтрам, чтобы вступить в реакцию с кожей и начать работать . Если нанести крем прямо перед выходом, первые минуты вы будете без защиты.

Исключение — кремы с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана). Они начинают работать сразу, но их тоже лучше наносить заранее, чтобы распределить ровным слоем.

Сколько крема наносить: правило «двух пальцев»

Самая частая ошибка — экономия. Если нанести меньше, чем нужно, защита падает в разы. Например, SPF 50 при тонком слое работает как SPF 10–15.

Норма для лица — примерно половина чайной ложки или полоска крема на два пальца. Этого достаточно, чтобы покрыть лицо, шею и зону декольте. Не забывайте про уши, веки, губы и тыльную сторону кистей — эти места часто остаются без защиты.

Как наносить: вбивать, не растирать

SPF лучше не растирать, а мягко распределять похлопывающими движениями. Так крем ложится ровнее и не скатывается. Особенно важно для жирной и комбинированной кожи — вбивание помогает избежать жирной плёнки и скатывания под макияж.

Для лица в городе лучше выбирать лёгкие текстуры: флюиды, гели или невесомые эмульсии. Они не забивают поры и не создают эффекта маски.

Когда обновлять: каждые 2 часа — не миф

SPF нужно обновлять каждые 2 часа, если вы находитесь на солнце. Это правило работает для всего времени, проведённого под открытым небом, а не для всего дня в целом.

Обновлять крем нужно также:

  • после купания и вытирания полотенцем;

  • при активном потоотделении;

  • если вы трогали лицо руками.

Для обновления поверх макияжа удобно использовать спрей-вуаль с SPF или компактную пудру с солнцезащитными фильтрами.

Что важно помнить

  • SPF нужен не только в солнечную погоду. UVA-лучи проникают через облака и стекло, поэтому защита нужна даже в пасмурный день, если УФ-индекс выше 3.

  • Водостойкий крем не значит «на весь день». Он держится в воде 40–80 минут, после купания его нужно обновлять.

  • Тональный крем с SPF не заменит солнцезащитный. Его наносят слишком тонким слоем, чтобы получить заявленную защиту . Используйте его как дополнение к базовому SPF.

  • Смывайте SPF на ночь. Кожа должна отдыхать, а фильтры могут забивать поры при длительном контакте.

Мнение эксперта

Анастасия Волкова, врач-косметолог:

«SPF 30 и 50, на самом деле, отличаются всего на 2%. 30 защищает на 97%, 50 — на 99%. 50 мы назначаем только при склонности к появлению пигментных пятен и после травматичных процедур. Если уменьшить количество крема хотя бы вдвое, защита падает кратно: например, SPF 50 в таком случае может действовать на уровне 7–10. Использовать средство следует заранее: примерно за 15–20 минут до выхода на улицу. Это особенно важно для химических фильтров, которым требуется время для формирования защитного слоя».