Эксперт: здоровый образ жизни и физическая активность наиболее эффективны в борьбе со старением
2 октября – ИА SM.News. Заведующая отделом возраст-ассоциированных заболеваний медицинского научно-образовательного института МГУ им. М.В. Ломоносова Яна Орлова рассказала о наиболее мощных методах борьбы со старением.
Эксперт рассказала, что наиболее эффективными методами являются физическая активность, правильное питание и здоровый образ жизни. Перечисленные методы требуют от человека изменения своих привычек.
«Самое мощное воздействие против старения — это физическая активность, правильное питание, здоровый образ жизни. Это требует от нас больших изменений, а нам тяжело менять свои привычки», — сказала Орлова.
Фото: ИА SM-News
Орлова отметила, что за последние сто лет значительно увеличилась продолжительность жизни. К сожалению, этот рост связан с удлинением не здоровой жизни, а лет, прожитых с хроническими заболеваниями, отметила эксперт.
В настоящее время ведутся исследования, которые доказывают, что можно достичь значительных успехов в противодействии старению, снижая уровень хронического воспаления в организме, добавила Орлова.
