28 мая – ИА SM.News. Как сообщает ИноСМИ, Уинн Браун, специалист по интегративной медицине утверждает, что если вы страдаете мигренями, знайте, что правильное питание может помочь справиться с этой проблемой.
Добавление в рацион различных полезных продуктов, таких как травяные чаи с мятой, бананы, семечки черный шоколад, грибы, ягоды с высоким содержанием антиоксидантов и пробиотический йогурт, может уменьшить количество и интенсивность приступов мигрени. Листовые овощи, такие как шпинат и листовая свекла, являются прекрасными источниками магния, который также может помочь ослабить или предотвратить мигрени. Важно выбирать экологически чистые продукты и по возможности проконсультироваться со специалистом перед принятием каких-либо средств от мигрени.
Эксперт советует не бояться изменений в своем питании и добавлять разнообразие в свой рацион. Правильное питание поможет устранить дисбаланс в организме, который может вызывать головные боли.
