10 июня – ИА SM.News. В разговоре с корреспондентом портала Sport24 фитнес-тренер Дмитрий Грудинский назвал полезные и вредные жидкости на лето.
По словам эксперта, в жару стоит задуматься над употреблением изотоников. В летний период организм потеет часто. Соответственно, вымываются важные электролиты. Данные спортивные напитки позволят восстановить баланс жидкостей в организме. Что касается вредных жидкостей, то таковыми названы диуретики — соки, чаи, кофе, которые выводят жидкость из организма и обладают мочегонными свойствами.
Лучшим напитком, утоляющим жажду, Грудинский назвал воду, поскольку любые другие напитки, имеющие определенные вкусовые качества, провоцируют выработку большего количества слюны — будет чаще возникать чувство жажды.
