13 октября – ИА SM.News. Как отмечает доктор медицинских наук Эми Гудсон, дефицит витамина D приводит к тому, что в организме усваивается недостаточное количество потребляемого кальция. Кальций в тандеме с витамином D оказывает положительное влияние на укрепление костей в зрелом возрасте. Эксперт подчеркивает, что суточная норма витамина D может незначительно поменяться с возрастом. Для людей старше 50 лет ежедневная доза витамина составляет 600 МЕ (15 микрограммов). После 70 лет норма увеличивается до 800 МЕ (20 микрограммов).
Дефицит витамина могут спровоцировать некоторые особенности жизни человека, например, редкие прогулки, отсутствие солнечных лучей, остеопения или остеопороз, а также недостаточное количество употребляемой рыбы жирных пород.
Ранее ИА SM-News сообщило, что врачи NHS назвали покалывание в руках признаком дефицита витамина B12.
