26 ноября – ИА SM.News. Американские диетологи назвали напитки, которые помогают людям укреплять иммунитет и реже болеть. Рекомендации диетологов были опубликованы на портале Eat This, Not That, передает ИА SM-News.
Специалисты рассказали, что для здоровья самыми полезными напитками можно назвать те, что доступны повсеместно. Речь идет о чистой воде, кефире и йогурте. Кроме того, диетологи предлагают включить в свой рацион травяной и зеленый чай.
Помимо прочего, эксперты рекомендуют обратить внимание на такие напитки, как яблочный сидр и ягодные смузи.
Сделать перечисленные напитки еще лучше помогут добавки, например, имбирь и лимон.
«Вода способствует очищению организма и насыщает кровь кислородом. Кроме того, вода принимает участие в производстве лимфы, которая переносит белые кровяные тельца и клетки иммунной системы по всему организму, а это помогает правильной борьбе с бактериями и вирусами», − рассказал диетолог Иса Куявски.
Как ранее писало ИА SM-News, психиатр Поздняков назвал россиянам физические симптомы депрессии.
в наших соцсетях
