Диетологи из США рассказали о продуктах, которые особенно полезны для завтрака. Специалистов цитирует портал Eat This, Not That.
Эксперты рассказали, какие блюда будут полезны для работы сердца. По мнению диетологов, в первую очередь для первого приема пищи стоит выбрать овсянку, омлет с овощами, цельнозерновой хлеб с яйцами и ягоды.
Диетологи напомнили, что в них содержатся белок и необходимая для организма клетчатка.
diet-diet.ru
«Клетчатка, содержащаяся в овсянке, помогает очистить организм от лишнего холестерина. Кроме того, она питает полезные бактерии кишечника, помогает контролировать лишний вес и уровень сахара в крови. Все это положительно сказывается на здоровье сердца», − пояснила специалист Триста Бест.
Эксперт отметила, что овощной омлет намного полезнее, чем омлет с мясными продуктами. По ее словам, последний может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее ИА SM-News писало, что чрезмерное употребление чая способно привести к анемии и кариесу у человека.
