РоссияЧт, 28 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Еда и напитки

Долой диету: 5 «вкусных» способов завтракать дважды и не набирать вес

Диетологи утверждают, если вы хотите получать от завтрака максимум пользы, то вам стоит знать, что лучше разделить утренний прием пищи на два

#Еда и напитки
Долой диету: 5 «вкусных» способов завтракать дважды и не набирать вес
#Еда и напитки
Диетологи утверждают, если вы хотите получать от завтрака максимум пользы, то вам стоит знать, что лучше разделить утренний прием пищи на два

27 июля – ИА SM.News. Завтрак в два захода намного лучше, чем его полное отсутствие или же переедание. Расскажем о пяти вкусных и полезных рецептах двойного завтрака.

Йогурт и яйца вкрутую

Порция греческого йогурта со свежими ягодами для первого завтрака и яйца вкрутую — для второго станут отличным началом дня для тех, у кого не так много времени на завтраки.

Омлет и ореховый смузи

Чтобы получить нужное количество белка, приготовьте омлет в качестве первого завтрака. Второй завтрак может состоять из смузи: 1 стакана миндального молока, немного брокколи, 1 столовой ложки ореховой пасты и 1 банана.

Тост с маслом и ягоды

Разбудить обмен веществ поможет тоста из цельного зерна и 1 столовой ложки сливочного масла. Чуть позже съешьте миску ваших любимых ягод со столовой ложкой миндаля.

Арахисовое масло и банан, а также тост с авокадо

Даже те, кто не завтракает по утрам, не могут сопротивляться порезанному банану и арахисовому маслу. В качестве второго завтрака подойдет тост из цельного зерна и ¼ пюре из авокадо.

Овсянка и белковый смузи

Смешайте 1 пакетик несладкой овсянки с 1 столовой ложкой измельченных грецких орехов и щепоткой корицы, чтобы начать день правильно. В качестве второго завтрака может вступить смузи из 1 стакана миндального молока, 1 ложки протеина и 1 маленького банана.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.