Врач Александр Мясников рассказал, как с помощью двух простых правил питаться здоровой пищей.

По мнению доктора, первое, что необходимо сделать — это отказаться от полуфабрикатов. Низкая пищевая ценность и высокая калорийность таких продуктов наносят организму больше вреда, чем пользы.

«В полуфабрикатах – жиры, трансжиры, соль, сахар и так далее», — пояснил Мясников.

Также он рекомендует готовить самостоятельно, есть предпочтительно свежеприготовленное, поскольку любая пища при долгом хранении превращается в источник инфекции.

Ранее ИА SM-News сообщало, какой вред могут нанести копчености.