4 сентября – ИА SM.News. Об этом заявил доктор Александр Мясников в телевизионной программе «Простые истины» на телеканале «Россия-1».
Он объяснил это тем, что термин «авитаминоз» означает полное отсутствие витаминов в организме. По словам врача, без витаминов ни одно млекопитающее не сможет жить, поэтому авитаминоза не существует, зато бывает гиповитаминоз, что означает нехватку витаминов в организме человека.
Это состояние не так легко распознать, говорит Мясников. К примеру, человека беспокоит мышечная боль, и ему диагностируют остеохондроз, в то время как у него таким образом проявляется недостаток витамина D.
Избыток витаминов не предвещает ничего хорошего. Так, от избытка витамина Е чаще возникают инфаркты, а от витаминов группы В увеличивается смертность от всех причин.
«Отсюда истина: избыток витаминов, гипервитаминоз так же опасен, как и гипо. Рекомендовать профилактически синтетические витамины здоровым людям мы считаем неэтичным», – говорит Мясников.
Согласно мнению врача, для лечения болезни употреблять аптечные препараты оправданно, а для пополнения запаса витаминов здоровым людям – нет, поэтому лучшими витаминами считаются «живые», то есть поступившие в организм из продуктов питания.
Доктор Мясников порекомендовал в обязательном порядке принимать витамин D беременным, пожилым, детям и взрослым, у которых анализами подтверждён его недостаток. Всем остальным стоит включить в рацион морепродукты, печень трески, водоросли и яйца. Также необходимо принимать солнечные ванны, ведь люди с недостатком витамина D чаще и тяжелее болеют коронавирусом.
Ранее ИА SM-News сообщало, доктор Мясников перечислил вызывающие рак продукты.
