2 августа – ИА SM.News. Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов прокомментировал влияние продуктов питание на работу головного мозга.
«Для улучшение концентрации, памяти, настроения и общего когнитивного функционирования, необходимо на регулярной основе добавлять в свой рацион орехи и семена”, — проинформировал доктор.
Из полезных орехов и семян доктор выделил миндаль, грецкий орех и семена чиа. Эти продукты позволят улучшить концентрацию и здоровье нейронов головного мозга.
Фото: ИА SM-News
Сейчас лето, а значит пора ягод. Кутушов так же выделил несколько наиболее полезных для мозга даров природы, которые помогут улучшить здоровье мозга.
«Самыми полезными для мозга ягодами являются черника, клубника и малина. Черника содержит в себе антиоксиданты, улучшает память, а также способствует росту новых нейронов. Клубника – это отличный источник витамина C, который защищает мозг от свободных радикалов, а малина включает в себя витамин K, крайне важный для когнитивных функций», — поделился врач.
Кутушов призвал употреблять эти продукты для поддержания здоровья, но предостерег от перееданий и напомнил, что в случае появления симптомов аллергии стоит обратиться к врачу.
