26 февраля – ИА SM.News. Телеведущий и психотерапевт Андрей Курпатов дал несколько советов переживающим россиянам, чтобы прийти в психологическую норму, учитывая серьезные обстоятельства.
В первую очередь теледоктор рекомендует защититься от потока информации, поскольку ничего важного точно пропустить не удастся, а все время держать руку на пульсе просто незачем. Такой подход к повестке только провоцирует излишние переживания и отвлекает людей от собственных дел.
«Не кормите свою тревогу», — посоветовал психотерапевт.
Далее по списку Курпатов рекомендует сосредоточиться на рутинных делах или работе, чтобы отвлечься от тревожных мыслей.
Напоследок доктор предлагает чаще встречаться с людьми в реальности, а не в ленте новостей и соцсетей.
Ранее ИА SM-News сообщало о симптомах, указывающих на развитие инсульта.
в наших соцсетях
