30 ноября – ИА SM.News. Доктор Владимир Голокоз дал совет россиянам касательно укрепления иммунитета в сложный эпидемиологический период, пишет ИА Solenka.
Чтобы поддержать состояние иммунной системы, эксперт советует употреблять витамины С, D, кверцетин, цинк, омегу-3. Однако бездумно прибегать к витаминам не стоит, их должен назначать врач.
Полезно будет и питание с содержанием белка, жиров и углеводов.
Однако для полноценного здоровья необходимо выстраивать рацион, график сна и избегать стрессовых ситуаций.
Ранее ИА SM-News писало: инфекционист Ищенко рассказала о правильном способе приема гриба чага против COVID-19.
