Медик предупредила граждан РФ, как правильно принимать витамины.

Доктор Анча Баранова полагает, что у россиян 40+ возрастает риск остеопении из-за снижения костной массы и плотности. Специалист уверена, что дефицит кальция в организме восполнит только комплексный прием.

«Кальций в любом виде не усваивается без витамина D3. Доктор рекомендует сочетать 250 мг цитрата кальция со 150 МЕ D3. Даже в таком минимальном количестве витамин заставляет кальций попасть именно в костную ткань. Магний укрепляет коллагеновую сетку и не дает кальцию проникнуть в кровь», – перечисляет ресурс NVL.

Медик предупреждает: дозировку витаминов и минералов назначает лечащий врач по результатам анализов.

ИА SM-News писало: правильный прием витамина D может помочь избавиться от неприятных симптомов нового штамма коронавируса «Омикрон». Такое мнение ранее озвучила врач-кардиолог Анна Кореневич.

Она пояснила, что витамин помогает усваиваться кальцию, не дает развиваться раковым клеткам, укрепляет сердце, улучшает противовирусную защиту. Медик советует обратиться к врачу, чтобы выяснить свою норму витамина D.