14 января – ИА SM.News. Специалист по биохимии и борьбе со старением, доктор Айшегюль Чорухлу рассказала, какие пищевые привычки влияют на здоровье человека. Она поделилась рекомендациями с турецким изданием Sözcü, перевод материала предоставил портал «ИноСМИ».
Доктор заявила, что поздний ужин является одной из самых главных ошибок в питании. По ее словам, такая привычка влечет набор веса и проблемы со здоровьем.
«Система, которая отвечает за все функции, связанные с едой и питьем, от пищеварения до работы кишечника, ночью становится ленивой. Эта настройка была в нашей природе на протяжении тысячелетий. Наше естество не приспособлено к позднему ужину», – пояснила Чорухлу.
Специалист рекомендовала перейти на последний прием пищи до 17:00 часов. Она подчеркнула, что следует ужинать легкими блюдами, а также отказаться от мучного.
Иностранный специалист предупредила, что поздний ужин не только способствует развитию болезней, но и ускоряет старение.
Ранее ИА SM-News писало, что врач-иммунолог Продеус призвал россиян не приносить пациентам в больницу апельсины с пористой кожурой.
в наших соцсетях
