Ученые установили связь между продолжительным сном по выходным и улучшением здоровья

Врач-онколог Доронин рассказал, что длительный сон по выходным способен оказать положительное воздействие на эмоциональное состояние и снизить вероятность развития депрессивных расстройств.

Ученые провели исследование с участием 8 тысяч добровольцев и установили взаимосвязь между продолжительным сном по выходным и улучшением ментального здоровья. Особенно заметным оказался эффект у мужчин до 65 лет, а также у тех, кто не может выспаться в будние дни. Доктор отметил, что у спящих дольше в выходные людей эмоциональное состояние значительно улучшилось.

Ученые установили, что привычка спать ежедневно не больше шести-семи часов в сутки может оказать негативное влияние на здоровье в старости. Специалисты констатируют: длительность сна очень важна для долголетия. Адепты ежедневного шестичасового сна находятся в группе риска ранней смерти, тогда как любители поспать лишний час в субботу или воскресенье могут не беспокоиться насчет долгих лет жизни.