8 мая – ИА SM.News. Как сообщает источник Федеральное агентство новостей, многие люди ошибочно называют вредными некоторые продукты из-за большого количества калорий.
Один из таких продуктов — куриное яйцо. Приверженцы ЗОЖ употребляют в пищу только его белок, а желток пренебрегают из-за того, что он слишком калорийный.
«Большинство питательных веществ содержатся именно в этой части яйца. Таким образом, вместе с желтком в мусорное ведро отправляются витамины А, В2, В5, В9, D и К», — заявляют эксперты.
Также большое количество людей отдают предпочтение обезжиренным молочным продуктам. Но в процессе изготовления они проходят через множество стадий обработки. Также к ним добавляют различные химикаты чаще, чем в продукты с жирностью. Отмечается, что творог с жирностью в 5% гораздо менее вредный, чем обезжиренный.
Консервы хорошо сохраняют полезные свойства и абсолютно безвредны для организма. Также кофе не является вредным напитком. 1-2 чашки кофе ежедневно тонизируют нервную систему, увеличивают работоспособность и насыщают организм антиоксидантами.
Бобовых также часто избегают из-за крахмала и большой калорийности. Но в бобовых содержится огромное количество белка, витаминов и минералов. Также они помогают разогнать метаболизм из-за клетчатки.
в наших соцсетях
