18 ноября – ИА SM.News. Большое количество людей стремится к здоровому образу жизни, включая правильное питание. Однако их выбор вкусного и полезного на самом деле может быть опасен для здоровья. Специалисты выявили ряд продуктов, которые, хотя и считаются здоровыми, в действительности наполнены жирами и сахаром, пишет livekuban.ru.
Авокадо, несмотря на свои полезные свойства, может содержать до 250 калорий, что является высоким показателем. Рекомендуется употреблять его в ограниченных количествах. Любителям кофе с растительным молоком стоит обратить внимание на состав многих брендов, так как они могут включать добавленный сахар и другие нежелательные ингредиенты. Лучше выбирать несладкие сорта.
Фото: ИА SM-News
Кокосовое масло из-за высокого содержания насыщенных жиров следует употреблять с осторожностью по рекомендации диетологов. Сироп агавы, хотя и позиционируется как здоровое средство, состоит на 70% из сахара, что не может быть признано полезным для здоровья. Гранола часто также обогащена сахаром, что делает её не столь здоровой, как кажется на первый взгляд.
Овощные чипсы, приготовленные на масле, могут накапливать столько же калорий, сколько и традиционные чипсы. Веганские бургеры, как правило, сильно переработаны и могут быть богаты солью и жирами. Салат «Цезарь», излюбленный многими девушками, может оказаться не менее вредным, чем фастфуд, из-за наличия заправки, гренок и сыра, согласно публикации.
