РоссияСб, 02 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Общество

Диетолог Жаркова рассказала, что съесть, если очень хочется сладкого

Эксперт объяснила, почему тянет на сладости

#Общество
Диетолог Жаркова рассказала, что съесть, если очень хочется сладкого
#Общество
Эксперт объяснила, почему тянет на сладости

25 января – ИА SM.News. Врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова объяснила, почему возникает желание съесть что-нибудь сладкое, и чем можно заменить вредные сладости. Как объяснила АиФ эксперт, тягу к тортикам может вызвать сильное чувство голода при больших перерывах между обедом и ужином. Также организм может требовать быстрых углеводов при изнурительных тренировках, недосыпе и другой чрезмерной нагрузке.

Также желание сладостей вызывает недостаток белка в рационе и неправильное соотношение макронутриентов. Еще одна причина переедания сладостей — проявления расстройства пищевого поведения — стремление заедать стресс или депрессивные состояния.

При острой тяге к сладкому Жаркова советует выбирать десерт с фруктами, орехами, темным шоколадом. Важно соблюдать размер порции и не допускать переедания.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.