30 апреля – ИА SM.News. Запуск процесса снижения веса обеспечат два продукта. Диетолог и терапевт Елена Тихомирова рассказала, что именно идеально, нга ее взгляд, для начала похудения.
Врач считает самыми полезными для работы толстого кишечника шампиньоны и печеные яблоки.
«Комментируя пользу печеных яблок, диетолог указала, что при таком способе приготовления количество растворимой клетчатки в них резко увеличивается, что успокаивает воспаленный кишечник. Другим полезным продуктом для кишечника были названы шампиньоны. По словам Тихомировой, в них присутствует немалое количество клетчатки, которая практически не всасывается в ЖКТ и проходит сразу по толстому кишечнику», — отмечает ресурс «Южный Федеральный».
Тихомирова охарактеризовала шампиньоны как идеальный продукт для стремящихся сбросить вес из-за почти нулевой калорийности, отсутствия жиров и углеводов.
Фото: SM-News
ИА SM.News писало: популярный у россиян корнеплод выводи из организма токсины, уменьшает кислотность, помогает сохранить молодость, бережет сердце. Врач-диетолог Ольга Дарунина рассказала гражданам РФ о полезных свойствах свеклы. Она является отличным источником витамина С, меди и фосфора. Зелень овоща содержит в себе много витамина А и В9, которые препятствуют росту злокачественных опухолей и отлично подходят для профилактики сердечных заболеваний, лейкемии и анемии, а также выработки гемоглобина.
Напомним: клюква из-за весомого содержания антиоксидантов и витаминов считается одной из самых полезных ягод. В ее составе можно обнаружить железо, кальций, магний, фосфор, калий, йод, бор и другие элементы. Богата клюква и витаминами. В составе клюквы есть витамины В1, В2, С, К, РР. Особенно много в ней витамина С. В состав ягод клюквы входят и органические кислоты, такие как бензойная, лимонная, хинная, яблочная.
