8 апреля – ИА SM.News. Портал Health поделился интервью с врачом-диетологом Синтией Сасс, в котором она рассказала, для чего стоит добавлять в рацион бананы и нужно ли их есть каждый день.
По словам диетолога, один банан содержит 12 процентов от суточной нормы калия и 20 процентов витаминов В6 и С.
Врач уверяет, что бананы являются хорошей альтернативой спортивным напиткам. Половина плода имеет больше питательных веществ, чем один углеводный коктейль.
«У бананов есть преимущества: они содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами», — рассказала Сасс.
В бананах есть и резистентный крахмал, который помогает работе печени, повышает обмен веществ. Фрукты способны снизить кровяное давление и улучшить пищеварение.
в наших соцсетях
