11 октября – ИА SM.News. Эндокринолог-диетолог Ульяна Румянцева напомнила, как правильно нужно есть хурму. Специалист рассказала об опасных свойствах ягоды, передает ИА SM-News.
Диетолог отметила, что хурма в первую очередь известна как диетический продукт. Ее калорийность составляет всего 50-55 килокалорий на 100 граммов. В ягоде также много полезных микроэлементов, таких как магний, калий, кальций, фосфор, марганец и витамины А, Е, С.
Вместе с тем это вовсе не значит, что хурму можно есть в любых количествах. В среднем лучше есть по одной ягоде в день.
Румянцева пояснила, что в хурме содержится много танина − вещества, которое способствует образованию комочков пищи в желудке. Из-за этого возникают многочисленные неприятные симптомы, связанные с ЖКТ.
Как ранее писало ИА SM-News, доктор Мясников посоветовал россиянам отказаться от ежедневного употребления супа.
