Избыток сахара негативно влияет на здоровье и фигуру

Специалист по питанию Роман Пристанский подчеркнул, что здоровое питание — это основа хорошего самочувствия. Об этом сообщает издание «Радио 1».

Специалист утверждает, что во время еды температура тела повышается. В этот момент организм усваивает питательные вещества, также меняется эмоциональное состояние. Воздействие продуктов может быть разным.

Например, сладости, содержащие глюкозу и сахара, которые быстро усваиваются, оказывают мгновенное действие. Это связано с выбросом дофамина. Процесс усвоения начинается уже в ротовой полости.

Специалист по питанию отметил, что сахар может вызывать привыкание. Необходимо тщательно следить за его потреблением. Избыток сахара негативно сказывается на здоровье и фигуре. В рационе следует свести его употребление к минимуму. Оптимальным решением будет полный отказ от сахара.