2 декабря – ИА SM.News. Эксперт по вопросам питания Пабло Охеда рассказал о многочисленных полезных аспектах употребления хурмы. Он подчеркнул, что данный фрукт богат важными микроэлементами, необходимыми для здоровья, пишет lenta.ru.
Пабло Охеда также указал, что некоторые избегают фруктов из-за страха передозировки сахаром. Однако хурма имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным решением для тех, кто хочет похудеть или улучшить качество сна.
Хурма обогащена полезными минералами, такими как калий и магний, способствующими повышению качества отдыха. Эти микроэлементы особенно ценны для спортсменов. Кроме того, в хурме много железа, необходимого женщинам во время менструаций и для тех, кто борется с анемией.
Фото: ИА SM-News Тюмень
Эксперты в области диет подчеркивают, что хурма богата клетчаткой и углеводами, что позволяет организму усваивать энергию из фрукта медленнее, обеспечивая тем самым долговременную энергию и работоспособность.
Использование хурмы способствует естественному пополнению организма, делая ее идеальным выбором для тех, кто стремится контролировать свой вес. Фрукт обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами без избыточных калорий.
