1 апреля – ИА SM.News. Диетолог Робби Паддик выразил уверенность, что для похудения нет необходимости изнурять себя голодом или полностью исключать из рациона жиры и углеводы, передает «Лента.ру» со ссылкой на британскую прессу.
Доктор Паддик отмечает неактуальность традиционных диет, основанных на голодании ради снижения веса. Согласно его наблюдениям, современный подход к похудению не должен исключать употребление мясных соусов, сладких десертов и даже алкогольных напитков, как, например, вино. Диетолог рекомендует придерживаться трехразового питания. При этом обращает внимание на необходимость правильно выбирать блюда, чтобы они были приготовлены из натуральных продуктов, и ограничить употребление рафинированных углеводов и сахара.
Кроме того, эксперт подчеркивает необходимость перекусов между основными приемами пищи, объяснив это тем, что сильное чувство голода провоцирует желание употреблять высококалорийную пищу и обработанные углеводы. Паддик также заметил, что соблюдение подобного режима питания способствует достаточному поступлению питательных веществ в организм и предотвращает набор лишнего веса.
