30 мая – ИА SM.News. Как передает радиостанция «Говорит Москва», диетолог Ольга Григорьян, главный научный сотрудник НИИ питания РАМН, объяснила, что нужное количество воды должно рассчитываться индивидуально, оно не зависит от веса человека.
Она добавила, что норма воды отличается из-за разных методов подсчета. Считается, что на кг веса нужно 30 мл воды. Но если человек весит 150 кг, то это будет неправильный метод расчета. Тогда нужно приблизительно подсчитать свой нормальный вес: от роста отнять 100.
Диетолог отметила:
«30 миллилитров дали диетологи, потому что люди должны хотя бы представлять объём, что они должны пить воду. Но мы в клинике Института питания считаем, что жидкость берётся не только из чистой воды, это и супы, и фрукты, и овощи — многие продукты содержат воду».
