22 апреля – ИА SM.News. Как сообщает РБК, безуглеводная диета подразумевает полный отказ от углеводов. То есть нужно исключить из рациона питания хлеб, крупы, молочные продукты, бобовые.
В рационе разрешается оставить некоторые фрукты, овощи, семена или орехи. Диета сама по себе эффективна, так как вес со временем нормализуется. Из организма уходит лишняя вода, гораздо реже возникает чувство голода.
Врачи сообщают, что благодаря углеводам понижается давление, а вот переизбыток белка провоцирует его повышение. Также при такой диете будет недостаток энергии, клетчатки, антиоксидантов. Диета ухудшит сон и работу мозга.
Безуглеводная диета запрещена при беременности и при кормлении грудью, диабете, высоком давлении, болезнях ЖКТ.
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Все главные новости
в наших соцсетях
в наших соцсетях