РоссияПн, 08 августа 2022
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Главная Нарезка новостей - подписывайтесь в Vkontakte!
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Диетолог Мухина рассказала, какие продукты стоит есть во время жары летом

27 июня - ИА SM-News. Стремительно накрывшая россиян жара вынуждает учитывать определенные правила питания
Диетолог Мухина рассказала, какие продукты стоит есть во время жары летом
#Здоровье

pitanieives.ru

Диетолог Мухина рассказала, какие продукты стоит есть во время жары летом

Диетолог Мухина рассказала, какие продукты стоит есть во время жары летом

#Здоровье

pitanieives.ru

27 июня - ИА SM-News. Стремительно накрывшая россиян жара вынуждает учитывать определенные правила питания

27 июня – ИА SM.News. Организму нужно больше жидкости, при этом жиры и простые углеводы стоит минимизировать. Но жаркая погода не повод для голодания.

Диетолог Марият Мухина объяснила, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы легче переносить зной.

В приоритете − постное мясо, яйца и кисломолочные продукты.

«Если мясо птицы — то без кожи, отварное или запеченное. Также можно употреблять нежирную рыбу… Жирную пищу мы должны есть зимой и осенью — в это время организму нужен такой субстрат, чтобы «топиться» и превращаться в энергию. Летом жир не идет в расход, поэтому метаболизму нет нужды расщеплять еще жиры и дополнительно нагревать организм. В этом случае будет идти набор веса. Летом организм все это регулирует через аппетит, и просто не хочется есть», − цитирует специалиста ресурс «Слово и дело».

«Тяжелые» блюда в жару готовить не стоит, важно отказаться от газировки, алкоголя и солений.

ИА SM-News писало: ранее диетолог Соломатина предупредила граждан РФ, что употребление мяса в жару может привести к онкологии. Жаркая погода замедляет пищеварение. Врач советует перейти на овощные шашлыки. Их можно делать, нанизывая на шампуры, в частности, кабачки, баклажаны и помидоры. Овощи хорошо помогут и в качестве гарнира к мясу. Очень важно соблюдение жидкостного баланса: пить в жару следует больше.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить