С возрастом возникает много вопросов о том, как эффктивнее поддержать свой организм для получения большего количества энергии. Найти ответ на этот вопрос самому не просто, но врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о правильном питании для людей старшего возраста.

Он проинформировал, какой перекус является наиболее полезным для пожилых людей, помогая им снизить риск развития многих заболеваний, включая онкологию, артериальную гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет и рак толстой и прямой кишки.

Врач советует употреблять кисломолочные напитки, каши и мюсли, а также фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями. Такой перекус обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, такими как пищевые волокна, клетчатка, витамины, пробиотики и сложные углеводы, что поможет укрепить здоровье пожилых людей и предотвратить развитие многих заболеваний.
Диетолог Савина проинформировала о вреде от употребления зеленого чая в вечернее время
17 апреля 2023 в 16:38